晚上一睡觉身上就痒，可能与以下几种原因有关：
1.皮肤干燥：秋冬季节气候干燥，或使用过热的水洗澡，导致皮肤水分流失，引起瘙痒。
2.过敏：对床上用品、尘螨、化纤衣物等过敏，可能引起皮肤过敏，导致瘙痒。
3.皮肤疾病：湿疹、荨麻疹、疥疮等皮肤疾病也会引起瘙痒，且多在夜间加重。
4.内科疾病：糖尿病、慢性肾功能不全、肝胆疾病等内科疾病也可能导致皮肤瘙痒。
5.精神因素：精神紧张、焦虑、兴奋等情绪可能引起皮肤瘙痒。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液涂抹身体，尤其是在洗完澡后。
2.避免过敏原：更换床上用品，定期清洗，避免接触过敏原。
3.治疗皮肤疾病：如果是皮肤疾病引起的瘙痒，需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。
4.治疗内科疾病：积极治疗原发病，控制病情。
5.调整情绪：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
如果瘙痒症状严重，影响睡眠，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重症状。