“晚上睡热了身上就痒”可能与以下原因有关：
1.皮肤干燥：在睡眠时，人体的新陈代谢会减缓，皮肤容易变得干燥。如果室内温度较高，身体出汗后水分蒸发，会导致皮肤更加干燥，从而引起瘙痒。
2.过敏反应：对某些床上用品、洗涤剂、香料或其他物质过敏，可能在接触或受热后引发过敏反应，导致皮肤瘙痒。
3.湿疹或皮炎：某些人可能本身患有湿疹或皮炎等皮肤疾病，在受热或环境湿度增加时，症状可能会加重，出现瘙痒。
4.感染：如疥疮、虱子等寄生虫感染，或细菌、真菌感染，也可能导致皮肤瘙痒。
5.其他因素：神经精神因素、系统性疾病（如糖尿病、尿毒症等）、药物副作用等也可能引起皮肤瘙痒。
针对这种情况，可以采取以下措施缓解瘙痒：
1.保持皮肤湿润：在睡前涂抹保湿乳液或霜，保持皮肤水分。
2.控制室内温度：适当降低室内温度，避免过热。
3.选择合适的床上用品：使用透气、舒适的材质，避免使用可能引起过敏的物品。
4.注意个人卫生：勤洗澡，保持皮肤清洁，但避免过度清洁和使用刺激性的清洁剂。
5.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并且会进一步加重瘙痒。
如果瘙痒严重影响睡眠或持续时间较长，建议咨询医生。医生可能会根据具体情况进行进一步的评估，并给出相应的治疗建议，如使用抗过敏药物、外用药物或调整治疗方案等。此外，如果有其他伴随症状，如皮疹、发热等，也应及时告知医生，以便进行更准确的诊断和治疗。同时，注意观察瘙痒的变化情况，如果出现加重或其他异常，应及时就医。