绝食减肥是一种不健康的减肥方式，可能会导致营养不良、身体机能下降等问题，甚至会对生命健康造成威胁。因此，我不建议你采用绝食减肥的方式。
如果你想减肥，可以通过健康的饮食和适量的运动来实现。以下是一些适合在减肥期间食用的食物：
1.蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.水果：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
3.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
4.蛋白质：蛋白质可以帮助你增加饱腹感，减少其他食物的摄入。你可以选择鸡胸肉、鱼、虾、豆类等富含蛋白质的食物。
5.健康脂肪：健康脂肪可以帮助你增加饱腹感，减少其他食物的摄入。你可以选择橄榄油、鱼油、坚果等富含健康脂肪的食物。
总之，减肥期间应该选择低热量、高营养的食物，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。同时，应该结合适量的运动，才能达到健康减肥的目的。