生理期一般可以吃海鲜，但需注意以下几点。
1.不过敏：对海鲜不过敏是食用的前提条件。海鲜是一种易致敏的食物，部分女性在生理期身体抵抗力下降，食用海鲜后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹痛、腹泻等。
2.适量食用：海鲜属于高蛋白食物，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。生理期女性应适量食用海鲜。
3.选择新鲜的海鲜：不新鲜的海鲜可能会滋生细菌和寄生虫，食用后可能会引起胃肠道感染，出现腹痛、腹泻等症状。
4.避免食用寒性海鲜：寒性海鲜如螃蟹、田螺等，生理期女性应避免食用，以免引起宫寒，导致痛经、月经量减少等症状。
5.注意烹饪方式：海鲜的烹饪方式应以清淡为主，避免过度烹饪，以免破坏其中的营养成分。
总之，生理期女性可以吃海鲜，但应注意适量、选择新鲜的海鲜、避免食用寒性海鲜，并注意烹饪方式。如果在食用海鲜后出现不适症状，应及时就医。