手被蚂蚁咬后肿胀，可采取以下措施缓解：
1.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，去除残留的蚂蚁毒液。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肿胀和疼痛。
3.涂抹药膏：可涂抹含有薄荷脑、樟脑等成分的药膏，如清凉油、风油精等，可缓解瘙痒和疼痛。
4.口服药物：如果肿胀和疼痛较为严重，可以口服抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，或非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解症状。
5.就医：如果症状严重，如出现发热、恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会给予抗过敏药物、抗生素等治疗。
需要注意的是，在处理伤口时，应避免搔抓，以免加重症状。同时，如果伤口出现感染或症状持续不缓解，应及时就医。