走路走多了膝盖疼可能与以下原因有关：
1.正常生理现象：走路时，膝盖需要承受身体的重量和冲击力，长时间行走或行走速度过快、路程过长，可能导致膝盖关节及周围组织受到过度刺激和劳损，引起疼痛。
2.膝关节疾病：如骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等，这些疾病本身就可能导致膝盖疼痛，走路过多可能会加重疼痛症状。
3.肌肉疲劳或拉伤：长时间行走可能导致腿部肌肉疲劳，甚至出现拉伤，从而引起膝盖疼痛。
4.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、鞋底过硬或过薄的鞋子，也可能影响走路时的姿势和膝盖的受力，导致疼痛。
5.其他因素：身体虚弱、营养不良、缺乏锻炼、体重过重等也可能增加膝盖疼痛的风险。
针对走路走多了膝盖疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止走路，让膝盖得到充分的休息。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和组织，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
6.调整走路方式：保持正确的走路姿势，避免过度用力或过度弯曲膝盖。
7.加强锻炼：适当进行腿部肌肉的锻炼，增强膝盖的稳定性。
8.注意保暖：膝盖保暖有助于减轻疼痛。
9.就医诊治：如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他症状，如肿胀、僵硬、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于经常需要走路的人，可以采取以下预防措施：
1.选择合适的鞋子，穿着舒适、有良好支撑的鞋子。
2.逐渐增加走路的强度和时间，避免突然过度运动。
3.保持良好的身体状态，加强营养，适当休息。
4.注意膝盖的保暖，避免受寒。
5.如果有膝关节疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行治疗和康复。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。