眼睛看一会手机就模糊的原因和解决办法如下：
1.视疲劳：长时间看手机会导致眼睛疲劳，睫状肌痉挛，从而引起视力模糊。这是一种常见的情况，通常不需要特殊治疗，只要适当休息，让眼睛放松即可。
2.干眼症：手机屏幕会散发蓝光，长期盯着手机会导致眼睛干涩、疲劳，从而影响视力。此外，眨眼次数减少也会导致泪液蒸发过快，加剧眼睛的干燥。可以使用人工泪液来缓解眼睛的干涩症状，同时注意保持适当的眨眼频率。
3.近视、远视或散光：如果本身就有屈光不正，看手机时眼睛需要不断调节焦距，容易导致疲劳和视力模糊。这种情况下，需要佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
4.其他眼部疾病：角膜炎、白内障等眼部疾病也可能导致视力模糊。如果眼睛模糊的症状持续时间较长或伴有其他不适，如疼痛、红肿、分泌物增多等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并进行相应的治疗。
为了预防眼睛看手机后模糊，建议采取以下措施：
1.控制使用手机的时间，避免长时间连续用眼。
2.保持适当的距离和姿势，手机屏幕与眼睛的距离应保持30-50厘米，避免躺着或在晃动的环境中看手机。
3.注意眨眼频率，不要过于频繁或过少地眨眼。
4.定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。
5.保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠。