心跳过快可能由多种原因引起，以下是一些缓解心跳过快的方法：
1.深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。
2.放松身体：通过冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等方法来放松身体。
3.改变体位：从坐位或卧位改为立位，有时可以缓解心跳过快。
4.刺激迷走神经：用手指或压舌板刺激咽喉部，引起恶心、呕吐，可反射性地兴奋迷走神经而终止发作。
5.药物治疗：如果心跳过快是由于心律失常引起的，可以使用一些药物来控制心率，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。需要注意的是，这些药物需要在医生的指导下使用。
6.治疗原发病：如果心跳过快是由于某些疾病引起的，如甲亢、贫血等，需要积极治疗原发病，才能从根本上缓解心跳过快的症状。
7.就医诊治：如果心跳过快的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，心跳过快的原因和治疗方法因人而异，因此在采取上述措施之前，最好先咨询医生的意见。