胳膊往上抬就疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎可能导致肩部肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等部位的炎症和粘连，从而限制了胳膊的活动范围，尤其是在上抬时会引起疼痛。
2.肩袖损伤：肩袖是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌的肌腱组成的一组肌肉和肌腱组织。肩袖损伤可能由于创伤、过度使用或慢性劳损引起。常见症状包括胳膊往上抬时疼痛、无力和活动受限。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎管狭窄等颈椎病可能压迫神经根，导致肩部和上肢的疼痛和麻木感。胳膊上抬时，可能会加重神经根的受压，引起疼痛。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用胳膊或进行剧烈的肩部运动可能导致肌肉劳损或拉伤。这种情况下，胳膊上抬时会感到疼痛。
5.肱骨外上髁炎：又称网球肘，是由于肱骨外上髁处的肌腱炎或损伤引起的。常见于需要频繁使用手腕和胳膊的人群，如网球运动员、家庭主妇等。胳膊上抬时，疼痛可能会加重。
6.其他原因：感染、关节炎、神经病变等也可能导致胳膊上抬时疼痛。
针对胳膊往上抬就疼的情况，以下是一些建议：
1.休息和保护：避免过度使用胳膊，尤其是进行引起疼痛的动作。给肩部足够的休息时间，同时佩戴适当的支撑物或护具。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：根据疼痛的严重程度，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
4.康复训练：在医生或物理治疗师的指导下进行康复训练，包括伸展运动、力量训练和关节活动度训练，以增强肩部肌肉和改善关节灵活性。
5.就医诊断：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如麻木、无力、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、磁共振成像等）以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好在出现胳膊上抬疼痛时咨询医生或专业的医疗人员，以获得准确的诊断和个性化的治疗建议。此外，如果疼痛严重或持续不缓解，应尽快就医，以免延误病情。