胳膊上抬疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎可能导致胳膊上抬疼、肩部僵硬和运动受限。
2.肩袖损伤：肩袖是覆盖在肩关节前、上、后方的四块小肌肉，它们对于肩关节的稳定和运动起着重要作用。肩袖损伤可能由于过度使用、创伤或其他原因引起，导致胳膊上抬疼和无力。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变可能压迫神经根，从而引起颈项、肩胛上区、肩胛区、肩背部或上肢疼痛、无力、麻木等症状。如果颈椎病变影响到神经根，可能导致胳膊上抬疼。
4.肌肉劳损：过度使用胳膊或进行重复性动作可能导致肌肉劳损，引起胳膊上抬疼。这种情况通常与过度劳累、姿势不正确或缺乏运动有关。
5.肱骨外上髁炎：俗称网球肘，是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。主要表现为肘关节外侧疼痛，胳膊上抬疼，手握力下降等。
6.其他原因：其他可能导致胳膊上抬疼的原因包括关节炎、滑囊炎、神经病变等。
针对胳膊上抬疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免过度使用胳膊，给受伤的组织足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷来缓解症状。
3.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如按摩、针灸、电疗等，以减轻疼痛和促进康复。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
5.康复锻炼：根据医生的建议进行适当的康复锻炼，以增强肌肉力量和改善关节活动度。
6.就医诊断：如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗应根据个人情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。此外，如果疼痛加重、出现新的症状或无法缓解，应及时复诊。