三高人群（高血压、高血糖、高血脂人群）适合食用以下水果：
1.柚子：柚子含有丰富的维生素C、类胰岛素、铬等成分，能够降低血液黏稠度，减少血栓形成，对预防心脑血管疾病有较好的作用。
2.猕猴桃：猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别的功效。
3.樱桃：樱桃中含有丰富的花色素苷和芦丁等成分，具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低血压和血脂，保护心血管健康。
4.草莓：草莓富含维生素C、膳食纤维、鞣花酸等成分，具有抗氧化、抗炎、降低血压和血脂等作用，对预防心血管疾病有一定的帮助。
5.苹果：苹果富含果胶、膳食纤维和多种维生素，能够降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。
6.蓝莓：蓝莓富含花青素、维生素C和类黄酮等成分，具有抗氧化、抗炎和降低血压的作用，对预防心血管疾病有一定的益处。
需要注意的是，虽然这些水果对三高人群有益，但也应适量食用。同时，三高人群的饮食还应遵循低盐、低脂、低糖的原则，合理搭配食物，保持健康的生活方式。如果病情较为严重，应在医生的指导下进行治疗和饮食调整。