髋骨滑膜炎能否自愈，取决于多种因素，以下是一些需要注意的点：
1.轻度髋骨滑膜炎：如果是轻度的髋骨滑膜炎，患者的症状可能会在休息、避免过度使用髋关节以及物理治疗等措施下逐渐缓解。这种情况下，自愈的可能性较大。
2.严重髋骨滑膜炎：对于严重的髋骨滑膜炎，如伴有明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，自愈的可能性较小。此时，可能需要进一步的治疗，如药物治疗、物理治疗、注射治疗或手术治疗等，以缓解症状和促进康复。
3.治疗方法：
休息：在髋骨滑膜炎发作期间，应尽量休息，避免过度使用髋关节，以减轻炎症和疼痛。
物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛、消肿和促进康复。
药物治疗：根据症状的严重程度，医生可能会开具非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等药物，以缓解疼痛和炎症。
其他治疗：在医生的指导下，还可以进行康复训练、佩戴支具等治疗措施。
4.注意事项：
避免过度劳累：避免长时间站立、行走或进行重体力劳动，以免加重髋骨滑膜炎的症状。
保持正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免髋关节过度扭曲或受压。
注意保暖：在寒冷天气或潮湿环境中，注意保暖，避免髋关节受寒。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以了解病情的恢复情况，并根据需要调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的病情和恢复情况都可能不同，如果髋骨滑膜炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，如果患者同时患有其他疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎等，也可能影响髋骨滑膜炎的治疗和恢复。因此，在治疗过程中，应积极治疗原发病，并遵循医生的建议进行综合治疗。