宝宝便秘严重可采取以下方法缓解：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以吸收水分，增加大便体积，促进肠道蠕动。可以让宝宝多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
适当增加水分摄入：确保宝宝摄入足够的水分，以帮助软化大便。可以在两餐之间适量喂水。
2.腹部按摩：
顺时针按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向轻轻按摩，每次按摩5-10分钟，促进肠道蠕动。
刺激肛门：用湿纸巾或温水轻轻刺激宝宝的肛门，引起生理反射，促进排便。
3.养成良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让宝宝坐在便盆上，培养排便的习惯。
不要过度延迟：如果宝宝有便意，不要过度延迟，及时让其排便。
4.适当运动：
增加活动量：让宝宝多活动，有助于促进肠道蠕动。
游泳：对于较小的宝宝，可以适当进行游泳运动。
5.药物治疗：
开塞露：如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助软化大便，促进排便。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于缓解便秘。可以在医生的指导下使用益生菌制剂。
6.就医治疗：
如果宝宝便秘严重，经过以上方法处理仍不见好转，或者出现腹胀、呕吐、腹痛等症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如腹部X光等，以排除其他潜在的问题，并根据具体情况给予相应的治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，所以在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，预防便秘也很重要，平时要注意宝宝的饮食均衡，适量增加膳食纤维和水分的摄入，培养良好的排便习惯等。