子宫肌瘤疼痛可采取以下方法缓解：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛。
促性腺激素释放激素激动剂：如亮丙瑞林、戈舍瑞林等，能抑制肌瘤生长，缓解疼痛。
2.手术治疗：
肌瘤切除术：适用于有生育需求或症状较轻的患者。
子宫切除术：适用于肌瘤较大、症状明显或无生育需求的患者。
3.其他治疗：
介入治疗：通过子宫动脉栓塞术等方法，减少肌瘤的血液供应，缓解疼痛。
中医治疗：可采用活血化瘀、软坚散结的中药或针灸等方法缓解疼痛。
需要注意的是，子宫肌瘤疼痛的治疗方法应根据患者的年龄、症状、肌瘤大小等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应密切配合医生的治疗，注意休息，保持良好的心态。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，定期复查也非常重要，以便及时发现肌瘤的变化情况。