引起背部脊椎骨痛的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.脊椎病变：如脊椎骨折、脱位、椎间盘突出等，可压迫神经引起疼痛。对于脊椎病变引起的疼痛，应及时就医，进行相关检查和治疗，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
2.脊椎旁肌肉劳损：长期保持不良姿势、过度劳累、缺乏运动等，可导致脊椎旁肌肉劳损，引起疼痛。对于这种情况，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰等，同时加强锻炼，如游泳、瑜伽、慢跑等，以增强肌肉力量。
3.脊椎关节炎：如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等，可侵犯脊椎关节，引起疼痛、僵硬等症状。对于脊椎关节炎，应及时就医，进行相关检查和治疗，如血沉、C反应蛋白、类风湿因子等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
4.骨质疏松：随着年龄的增长，骨质疏松可导致脊椎骨变薄、变脆，容易发生骨折，引起疼痛。对于骨质疏松引起的疼痛，应及时就医，进行相关检查和治疗，如骨密度检查、血钙、血磷等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
5.其他原因：如感染、肿瘤、内脏疾病等，也可引起背部脊椎骨痛。对于这种情况，应及时就医，进行相关检查和治疗，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
总之，背部脊椎骨痛的原因较为复杂，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果疼痛持续时间较长、程度较严重或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和受伤，加强锻炼，以预防脊椎骨痛的发生。