大姨妈即月经，来月经时可以洗澡，但需要注意以下几点。
1.选择合适的洗澡方式：月经量少时，可以选择淋浴；月经量多时，应选择淋浴，避免盆浴，以免引起感染。
2.控制洗澡时间：洗澡时间不宜过长，以免身体过度疲劳，引起不适。
3.注意保暖：洗澡时要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。可以提前打开浴霸，将浴室温度升高，洗完澡后及时穿上衣服，吹干头发。
4.选择合适的水温：水温不宜过高或过低，以接近体温为宜，避免刺激子宫收缩，引起痛经。
5.保持卫生：经期应保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾，避免感染。
总之，来月经时可以洗澡，但需要注意洗澡方式、时间、保暖、卫生等方面，以保证身体健康。如果在经期洗澡过程中或洗澡后出现不适，应及时停止洗澡，注意休息，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。