月经来了可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择合适的洗澡方式：月经量少时，可以选择淋浴；月经量多时，可选用卫生棉条，再进行淋浴。禁止盆浴，因为月经期间宫颈口处于微开状态，盆浴时可能会使阴道内的细菌逆行而上，引起宫腔感染。
2.控制好洗澡水温：无论是盆浴还是淋浴，都应使用温水，水温不宜过低或过高，以免刺激子宫，引起子宫收缩，导致月经量增多或痛经。
3.注意洗澡时间：洗澡时间不宜过长，以免身体过度疲劳，导致抵抗力下降，引起感冒等疾病。
4.保持外阴清洁：洗澡后应及时更换卫生巾，并保持外阴清洁干燥，以免细菌滋生，引起外阴炎或阴道炎。
5.注意保暖：月经期间身体抵抗力下降，洗澡后应及时穿上衣服，避免着凉感冒。
总之，月经期间可以洗澡，但需要注意洗澡方式、水温、时间、保暖等方面的问题，保持外阴清洁，避免感染。如果月经期间出现月经量过多、痛经等不适症状，应及时就医。