来月经时通常可以洗澡洗头发。
一、月经期间洗头发、洗澡的好处：
1.有助于血管舒张，可缓解月经疼痛。
2.有利于保持身体的卫生。
二、月经期间洗澡洗头发的注意事项：
1.不能用冷水洗头，应使用温水，以免着凉引发头痛。
2.洗完头和澡后要及时用毛巾擦干，防止感冒。
3.在日常生活中不可盆浴，避免造成感染。
4.饮食上要保持清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以防影响月经周期。
三、特殊情况处理：
若月经期间出现不适，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行规范治疗，防止病情加重。
总之，月经期间一般是可以洗澡洗头发的，但要注意相关事项，若有异常则需及时就医处理。