要快速祛除青春痘和痘印痘疤，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温和的洁面产品洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素C、E的食物，有助于改善皮肤健康。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散和疤痕形成，应避免挤压痘痘。
4.使用祛痘产品：可以使用含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品，帮助减轻痘痘和痘印痘疤。
5.寻求医疗帮助：如果痘痘严重或持续不愈，应寻求皮肤科医生的帮助。医生可能会开处方药物，如抗生素、维A酸等，或进行其他治疗方法，如光疗、激光治疗等。
6.注意防晒：阳光中的紫外线会加重皮肤损伤，导致痘印痘疤加深，应注意防晒。
7.耐心等待：祛痘和祛除痘印痘疤需要时间，不要期望在短时间内看到明显效果。保持耐心和积极的态度，有助于改善皮肤状况。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和反应不同，因此选择适合自己的治疗方法非常重要。在使用任何新的产品或治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，对于某些人来说，痘痘和痘印痘疤可能是由于潜在的健康问题引起的，如内分泌失调、多囊卵巢综合征等。在这种情况下，治疗潜在的健康问题可能是改善皮肤状况的关键。