睡多了腰疼可能与床垫不适、腰部疾病、骨质疏松等有关，具体如下：
1.床垫不适：如果床垫过软或过硬，可能会导致腰部得不到有效的支撑，从而引起腰疼。建议选择软硬适中的床垫，以保证腰部得到充分的支撑。
2.腰部疾病：如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，可能会导致腰部疼痛。此外，强直性脊柱炎、腰椎骨折等也可能引起睡多了腰疼。
3.骨质疏松：随着年龄的增长，人体的钙质会逐渐流失，容易导致骨质疏松。骨质疏松会使骨骼变得脆弱，增加骨折的风险，也可能导致腰疼。
4.其他：肾脏疾病、腹部疾病等也可能引起睡多了腰疼。
如果睡多了腰疼的症状持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐等。此外，适当的运动也有助于增强腰部肌肉的力量，预防腰疼的发生。