3岁儿童便秘可通过以下方式进行调理：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：鼓励孩子多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：确保孩子摄入足够的水分，以保持肠道湿润，有助于软化粪便。
避免食用过少或过少：避免孩子食用过少或过少，以免导致肠道蠕动减缓。
2.培养良好的排便习惯：
定时排便：每天固定时间让孩子坐在马桶上，即使没有便意，也可以让孩子养成定时排便的习惯。
避免憋便：鼓励孩子及时排便，避免憋便，以免导致粪便在肠道内停留时间过长，变得干燥。
3.增加运动量：
适量运动：鼓励孩子进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，以促进肠道蠕动。
腹部按摩：家长可以在孩子腹部顺时针按摩，以促进肠道蠕动。
4.药物治疗：
如果孩子便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物进行治疗。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，有助于改善便秘症状。
需要注意的是，如果孩子便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，家长应注意孩子的饮食和生活习惯，避免给孩子过多食用辛辣、油腻等刺激性食物，保持孩子心情愉悦，有助于改善便秘症状。