来例假吃什么好排毒养颜

月经期间，可以选择有解毒作用的粥，如山药大麦粥、龙眼莲子粥等。为了有效预防月经期间的痛经，还可以选择多喝红糖水。此外，也不要选择冷水浴，吃冷食和刺激性食物，否则容易导致痛经。如果痛经比较严重，要去医院做系列检查。如果有必要，也可以选择热敷或者按摩腹部来改善痛经