习惯性便秘怎么办？

您好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题没有特效办法一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所每天多吃蔬菜,香蕉,红薯蜂蜜就一定会改善可以每天多吃蔬菜,香蕉,红薯蜂蜜就一定会改善口服鲜竹沥有作用另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道感谢对我的信任，希望可以帮到你，祝你健康！