经期适合吃一些温热性的水果，如榴莲、荔枝、桂圆、大枣、石榴、樱桃等。这些水果富含维生素和矿物质，有助于缓解经期不适。此外，还可以选择一些具有补血功效的水果，如桑葚、火龙果、桃子等。
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性在经期食用。
2.荔枝：性温，有健脾生津、理气止痛的功效，适合经期食欲不振、腹痛的女性食用。
3.桂圆：性温，益心脾、补气血，有养血安神的作用，适合气血不足、失眠的女性在经期食用。
4.大枣：性温，具有补中益气、养血安神的功效，适合经期乏力、失眠的女性食用。
5.石榴：性温，具有生津止渴、收敛固涩的作用，适合经期口干舌燥、腹泻的女性食用。
6.樱桃：性温，具有补中益气、祛风胜湿的作用，适合经期腰膝酸软、腹痛的女性食用。
7.桑葚：性凉，具有滋阴补血、生津润肠的作用，适合经期贫血、便秘的女性食用。
8.火龙果：性凉，具有清热润肺、润肠通便的作用，适合经期燥热、便秘的女性食用。
9.桃子：性温，具有补益气血、养阴生津的作用，适合经期气血不足、口渴的女性食用。
需要注意的是，虽然这些水果在经期食用有一定的好处，但也不能过量食用，以免引起身体不适。此外，经期应避免食用寒性水果，如西瓜、梨、柚子等，以免引起痛经、月经量减少等症状。