益母草是一种中药材，具有调经、活血等功效。益母草什么时候喝好取决于具体情况和个人体质。一般来说，以下是一些建议：
1.月经期间：益母草在月经期间可以起到调经的作用。如果月经不调或有痛经等问题，可以在月经期间服用益母草。
2.产后：益母草对于产后恢复也有一定的帮助。它可以促进子宫收缩，排出恶露，缓解产后腹痛等问题。一般在产后2周左右开始服用。
3.其他情况：如果有其他与月经不调、产后恢复等相关的健康问题，医生可能会根据具体情况建议服用益母草的时间。
需要注意的是，益母草虽然是中药材，但也有一定的副作用和禁忌症。在服用益母草之前，最好先咨询医生或中医师的建议，尤其是对于孕妇、哺乳期妇女、有慢性疾病的人群以及过敏体质的人。他们可以根据个人情况评估是否适合使用益母草，并给予具体的用药指导。
此外，除了服用益母草外，保持健康的生活方式对于月经和产后恢复也非常重要，如均衡饮食、适量运动、良好的休息等。