血压在医院比在家高30怎么办

血压在医院比在家高30多是因为活动身体以及精神状态不稳定等因素导致的,因此在出现这种情况后先不要太担心,而是应该尽量平复精神状态,同时还应该适当休息,等身体状况稳定之后再测量看看基本上就正常了,实在不行只能自己在家测量。