大便不正常如何调理

大便不正常如何调理

发布时间：2021-03-21医学审核：健康典吧内容审核团队

平时可以多吃一些帮助排便的食物，比如多喝蜂蜜水，蜂蜜能够很好的帮助排便，还有香蕉、苹果等水果也可以帮助排便。另外，服用一些能够改善肠道菌群的益生菌，也能够缓解便秘。最重要的是养成良好的饮食习惯，三餐规律，少吃油腻辛辣的食物。