生完孩子后乳房下垂怎么办

怀孕期间激素水平变化，乳房充盈变大。生完孩子后，因激素水平减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，导致乳房下垂。可以通过以下几方面来改善：1、多摄入蛋白质含量高的食物；2、不通过节食减肥，节食容易导致营养不足而下垂；3、按摩乳房，促进胸部循环和营养吸收，维持胸部组织活力，按摩力度要适宜；4、丰胸运动，简单的扩胸运动和俯卧撑可增强胸肌弹性，纠正乳房下垂；5、戒烟；6、配戴合适文胸。