女人可以通过食用以下食物来增加免疫力：
1.蔬菜：蔬菜中富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质，有助于提高免疫力。例如，西兰花、菠菜、胡萝卜、洋葱等。
2.水果：水果也是增强免疫力的良好来源。富含维生素C和抗氧化剂的水果，如柑橘类水果、草莓、蓝莓、猕猴桃等，有助于抵抗感染和疾病。
3.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持身体健康和免疫系统的正常功能。例如，全麦面包、糙米、燕麦等。
4.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，对于免疫系统的正常功能至关重要。摄入足够的蛋白质可以帮助身体抵抗感染和疾病。例如，鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等。
5.健康脂肪：健康脂肪对于身体的正常功能也很重要。例如，橄榄油、鱼油、坚果和种子等富含健康脂肪。
6.水：保持身体水分充足对于身体的正常功能至关重要。喝足够的水有助于维持身体的新陈代谢和免疫系统的正常功能。
总之，通过合理的饮食搭配，可以帮助女性增强免疫力，保持身体健康。