怀孕想吐吐不出来心难受，是一种常见的孕期反应，可能与以下因素有关。
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的升高，可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。
2.胃肠道变化：怀孕后，胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，胃排空时间延长，可能会导致食物在胃内潴留，引起恶心、呕吐。
3.心理因素：怀孕后，女性可能会出现焦虑、紧张、恐惧等心理情绪，这些情绪可能会刺激大脑皮质，引起呕吐反应。
4.其他因素：怀孕后，女性的嗅觉和味觉可能会变得更加敏感，某些食物的气味或味道可能会引起恶心、呕吐。此外，过度劳累、低血糖、低血压等也可能会导致恶心、呕吐。
对于怀孕想吐吐不出来心难受的情况，可以采取以下措施缓解。
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及容易引起胃肠道不适的食物，如油炸食品、咖啡、茶等。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.少量多餐：每天分多次进食，避免一次进食过多，导致胃部胀满。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
5.适度运动：适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解孕吐。
6.药物治疗：如果孕吐严重，影响到日常生活，可以在医生的指导下使用一些药物缓解症状，如维生素B6。
需要注意的是，如果孕吐严重，导致体重明显下降、脱水、电解质紊乱等情况，应及时就医，进行补液治疗，以确保孕妇和胎儿的健康。此外，在怀孕早期，还应注意补充叶酸，预防神经管畸形。如果有其他异常情况，如阴道流血、腹痛等，也应及时就医。