不去医院治疗早泄的方法可能包括以下几个方面：
1.心理调整：早泄可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。通过心理咨询、放松技巧、性行为治疗等方法，可以帮助减轻心理负担，改善早泄问题。
心理咨询：与专业心理咨询师进行沟通，了解自己的心理问题，并学习应对焦虑和压力的方法。
放松技巧：学习深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，有助于减轻身体和心理的紧张感。
性行为治疗：包括性感集中训练、脱敏训练等，通过改变性行为模式来延长射精时间。
2.生活方式改变：保持健康的生活方式对早泄的治疗也很重要。
健康饮食：均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免过度饮酒和吸烟。
适度运动：适量的身体锻炼可以提高身体的耐力和性能力。
控制体重：过重或肥胖可能影响性功能，保持健康的体重有助于改善早泄。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
3.性技巧训练：通过一些性技巧的训练，如控制射精的技巧、延长前戏时间等，可以帮助延长性生活时间。
4.避免过度自慰：过度自慰可能导致早泄，应适度控制自慰的频率。
5.夫妻沟通与配合：与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索适合双方的性技巧和方式，增进夫妻之间的理解和配合。
需要注意的是，早泄的治疗需要时间和耐心，并且对于严重的早泄问题，可能需要专业医生的进一步评估和治疗。如果早泄问题严重影响生活质量或持续存在，建议咨询专业医生，他们可以根据具体情况提供更个性化的治疗建议。此外，任何自我治疗方法都应在安全和适度的前提下进行，避免自行使用未经医生认可的药物或方法。