什么水果助消化比较好

一杯山楂山楂中含有果胶，可以吸附肠道内的脂肪毒素，将其排出体外。在山楂中还有解脂酶，可促进脂肪食物的消化。二草莓。草莓是一种营养价值很高的水果。它富含糖、蛋白质、有机酸和果胶。草莓里的维他命c帮助消化。奇异果。奇异果富含膳食纤维和维他命c，能促进肠胃蠕动，有助消化。