根据你提供的信息，下体长了一个硬疙瘩，摸着会痛，可能是以下原因：
1.感染：由于细菌、病毒、真菌等感染引起的炎症反应，可能导致下体出现疙瘩，并伴有疼痛、红肿等症状。
2.炎症：下体的炎症也可能导致疙瘩的形成，如外阴炎、阴道炎、尿道炎等。
3.损伤：下体受到外力撞击、摩擦、刺伤等损伤，可能导致局部组织受损，形成疙瘩，并伴有疼痛。
4.肿瘤：下体的良性或恶性肿瘤也可能导致疙瘩的出现，如脂肪瘤、纤维瘤、血管瘤、癌症等。
5.其他：性病、过敏反应、寄生虫感染等也可能导致下体出现疙瘩。
针对这种情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疙瘩的原因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.药物治疗：根据病因和症状的不同，医生可能会开具抗生素、消炎药、抗病毒药、抗过敏药等药物进行治疗。
2.手术治疗：对于一些较大的肿瘤或其他需要手术治疗的情况，医生可能会建议进行手术切除。
3.其他治疗：如物理治疗、激光治疗、冷冻治疗等，也可能用于治疗某些病因引起的疙瘩。
需要注意的是，下体的健康问题需要引起重视，不要自行挤压、搔抓疙瘩，以免加重症状或引起感染。同时，保持下体的清洁卫生，避免过度摩擦和刺激，也是预防下体疾病的重要措施。如果疙瘩持续不愈或伴有其他症状，应及时就医。