喝盐水有以下作用与功效：
1.补充水分：喝盐水可以帮助人体补充因出汗等原因流失的水分，维持身体的水平衡。
2.维持电解质平衡：盐水中含有钠、氯等电解质，有助于维持身体的电解质平衡，特别是在剧烈运动或大量出汗后。
3.缓解疲劳：喝盐水可以帮助身体补充电解质，缓解因疲劳引起的肌肉酸痛和无力感。
4.促进消化：喝盐水可以刺激肠胃蠕动，促进消化液的分泌，有助于消化和吸收食物。
5.预防便秘：喝盐水可以增加肠道蠕动，预防便秘。
6.清洁口腔：喝盐水可以起到清洁口腔的作用，减少口腔细菌的滋生。
需要注意的是，过量喝盐水可能会导致身体脱水和电解质紊乱，特别是对于患有肾脏疾病、高血压等疾病的人群。因此，在喝盐水时应适量，并且最好饮用适量的白开水来补充身体所需的水分。同时，对于患有特殊疾病的人群，在喝盐水前应咨询医生的建议。