不久坐,不负重,不弯腰,少干重活。其次,可做理疗,热敷和按摩。之后,建议做小燕飞这个训练,可以在百度上看具体动作,最后,睡硬板床,如果按我说的做还不缓解,建议去拍一个腰椎X光片,好的,保护好腰就行,根据你的情况调整吧,可以。
腰正中间疼是什么原因
回答医生:陈超医生职称:主治医师机构:解放军总医院(301医院)发布时间:2021-03-21医学审核:健康典吧内容审核团队
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不久坐,不负重,不弯腰,少干重活。其次,可做理疗,热敷和按摩。之后,建议做小燕飞这个训练,可以在百度上看具体动作,最后,睡硬板床,如果按我说的做还不缓解,建议去拍一个腰椎X光片,好的,保护好腰就行,根据你的情况调整吧,可以。