更年期骨质疏松怎么办

更年期骨质疏松，建议可以到当地正规医院妇科就诊，在医生的指导下服用雌激素进行治疗。平常饮食方面也可以适量的多吃点含钙丰富的食品，例如牛奶，鸡蛋，水产品，例如紫菜，海带，鱼虾等。尽量不要喝浓茶，咖啡等。平常还要适量的进行运动锻炼，多到户外晒晒太阳，这样才能促进体内钙质的吸收。