更年期骨质疏松怎么办

1.骨痛，肌肉痛，后脚跟痛，不一定就完全是骨质疏松所致，还要排除风湿类风湿性疾病，请到医院骨科检查确诊。2.后脚跟痛，足底筋膜炎，足跟垫萎缩，局部肌腱劳损，骨质增生（骨质增生和骨质疏松有关）等，治疗参考如下1.每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处2.红花油外敷。或扶他林外敷，芬必得口服止痛，或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗，可以治疗全身疼痛。3.足跟痛，必要时，请到医院骨科，进行局部封闭疗法，效果良好。4.适当补钙，可能您已经在补钙了