脸上激素的排出方法主要有以下几种：
1.停止使用含有激素的产品：如果是由于使用含有激素的护肤品或药膏导致脸上激素过多，首先要做的是停止使用这些产品。避免激素继续对皮肤造成刺激，给皮肤自我修复的机会。
2.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和油脂，同时避免过度清洁，以免加重皮肤负担。
3.注意饮食：有些食物可以帮助排出体内的毒素和激素，例如蔬菜、水果、全谷物等。此外，还应避免摄入过多的糖分和盐分，以免影响激素的代谢。
4.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适度的运动和减少压力，可以帮助调节内分泌系统，促进激素的正常代谢。
5.寻求医疗帮助：如果脸上激素过多的情况较为严重，或者经过上述方法处理后仍无明显改善，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具药物治疗，或者建议进行其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和激素代谢情况都不同，因此排出激素的方法也可能因人而异。在采取任何措施之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，对于一些长期使用激素的疾病，如湿疹、银屑病等，需要在医生的指导下使用激素，并注意控制使用剂量和时间，以避免激素依赖和副作用的发生。