例假时出现血块是否正常，可能与多种因素有关，以下是一些常见的情况：
1.正常现象：
脱落的子宫内膜：例假是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜和血液混合在一起，形成血块。如果血块不大，且没有其他不适症状，通常是正常的。
凝血功能异常：少数人可能存在凝血功能异常，导致血液凝固时间延长，容易形成血块。这种情况可能与遗传、药物、疾病等因素有关。
2.异常情况：
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经量增多、经期延长，并出现血块。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是子宫内膜局部过度增生形成的赘生物，也可能导致月经异常，出现血块。
子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层形成弥漫或局限性的病变，主要表现为痛经、经量增多等，可能伴有血块。
其他：内分泌失调、子宫内膜炎、放置宫内节育器等也可能引起例假血块增多。
如果例假血块过多、伴有严重痛经、月经周期紊乱等异常症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，在例假期间，需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
2.注意保暖，避免着凉。
3.保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
4.合理饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
5.注意个人卫生，勤换卫生巾。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，例假时出现血块的原因也可能不同。如果对例假血块问题有疑虑，建议咨询医生，以获得更专业的建议和诊断。