怎么可以降低骨盐量

骨盐量一般代表人体骨骼内无机盐含量，如果骨盐量偏高，骨头就会变硬，脆性增加，容易发生骨折。在治疗上没有什么药物可以对症，如果想降低骨盐量，首先应该少吃过咸的食物，从食物中减少无机盐的摄取量，不吃腌制的菜，不能吃膨炸食品，应该吃新鲜的蔬菜，不要买半成品，同时需要增加日常的运动锻炼，使骨骼增加韧性和强度，从而避免骨折的风险。除此之外，还应该戒烟戒酒，避免骨盐堆积，导致股骨头坏死等关节疾病。