减肥期间食用黑芝麻是否会胖，取决于食用量和个体差异。
黑芝麻是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。它还含有一定量的脂肪，但这些脂肪多数为不饱和脂肪酸，对身体有益。
一般来说，适量食用黑芝麻不会直接导致体重增加。相反，黑芝麻中的膳食纤维和不饱和脂肪酸有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助。
然而，如果食用过量，黑芝麻中的热量仍然可能超过身体的消耗，导致体重增加。此外，黑芝麻通常还会被用于制作甜点或加入其他高热量的食物中，如果在减肥期间不注意总体热量摄入，也可能会影响减肥效果。
除了食用量，个体差异也会影响黑芝麻对体重的影响。例如，有些人可能对黑芝麻中的某些成分敏感，导致消化问题或代谢变化，从而影响体重。
如果你正在减肥，建议在饮食中适量摄入黑芝麻，并结合均衡的饮食和适量的运动。以下是一些建议：
1.控制食用量：每天适量食用黑芝麻，例如一小把（约20克）左右。
2.搭配其他食物：将黑芝麻与其他低热量、高纤维的食物搭配，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以增加饱腹感。
3.注意总体热量摄入：确保饮食的总体热量摄入不超过身体的消耗，避免额外的热量摄入。
4.结合运动：结合适量的有氧运动和力量训练，有助于增加能量消耗和促进身体健康。
最重要的是，减肥应该是一个可持续的过程，包括健康的饮食和生活方式改变。如果你对减肥有特定的需求或关注，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。