孕妇便秘时可以吃乳果糖，但需在医生指导下使用。
乳果糖是一种人工合成的双糖，在肠道内不被吸收，可使水和电解质保留在肠腔，从而产生高渗效果，刺激肠蠕动，软化大便，起到通便作用。乳果糖安全性较高，通常不会对孕妇和胎儿造成不良影响。
但需要注意的是，孕妇在使用乳果糖前，应咨询医生，了解正确的使用剂量和使用方法。同时，还应注意以下几点：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，有助于缓解便秘。
适量运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
如果便秘症状严重，或使用乳果糖后症状无改善，应及时就医，以便医生调整治疗方案。