轻度近视眼可通过以下方法恢复：
1.养成良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，休息5-10分钟，可远眺或闭目休息，让眼睛得到充分的放松。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分暴露在阳光下，可有效预防和控制近视的发展。
3.正确的读写姿势：保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
4.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等，以及富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等，有助于维持眼睛的正常功能。
5.定期检查：每6-12个月进行一次散瞳验光，及时调整眼镜度数，避免近视进一步加深。
6.中医按摩：通过按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴、鱼腰穴、四白穴等穴位，可促进眼部血液循环，缓解视疲劳，从而达到预防和治疗近视的目的。
7.佩戴角膜塑形镜：通过夜间佩戴角膜塑形镜，可改变角膜的曲率，从而达到矫正近视的目的。
8.近视手术：如果年满18周岁，近视度数稳定两年以上，且无其他眼部疾病，可考虑进行近视手术。但近视手术有一定的风险，需要在医生的指导下进行选择。