让睫毛变长变浓的方法包括：
1.涂抹睫毛增长液：睫毛增长液中含有一些营养成分，如生物素、维生素B5等，可以促进睫毛的生长。使用时，应按照说明涂抹在睫毛根部，每天早晚各一次。
2.涂抹维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以促进睫毛的生长。将维生素E胶囊刺破，涂抹在睫毛根部，每天早晚各一次。
3.涂抹橄榄油：橄榄油中含有丰富的维生素和矿物质，可以滋养睫毛。将橄榄油涂抹在睫毛根部，每天早晚各一次。
4.按摩睫毛：用棉花棒蘸取适量的橄榄油或维生素E油，轻轻按摩睫毛根部，促进血液循环，有助于睫毛的生长。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、减少吸烟和饮酒等，有助于身体健康，也有利于睫毛的生长。
6.避免使用睫毛夹和睫毛膏：频繁使用睫毛夹和睫毛膏会损伤睫毛，导致睫毛变得脆弱易断。如果需要使用，应选择质量好的产品，并注意正确的使用方法。
7.寻求医疗美容帮助：如果以上方法都无法让睫毛变长变浓，可以考虑寻求医疗美容帮助，如睫毛种植、睫毛加密等。
需要注意的是，睫毛的生长和浓密程度与个人的遗传和体质有关，因此效果因人而异。同时，使用任何方法都应注意安全和卫生，避免引起过敏或感染等问题。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业美容师的意见。