橙子不上火。从中医食疗的角度上讲，橙子性凉，味甘、酸，入肺、胃经，具有一定的清热作用，适量食用通常不会引起上火。
需要注意的是，橙子中糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，还可能会引起口腔不适。此外，有些人可能对橙子过敏，食用后会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。因此，对橙子过敏者应避免食用。
如果食用橙子后出现上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等，可能是由于食用过多、食用不当或个体差异等原因引起的。此时应停止食用橙子，并注意饮食清淡，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果症状严重，建议及时就医。