经期吃什么能减肥

经期女性身体激素分泌出现变化，这段时间内身体分解脂肪的能力比平时强，体内会分泌酵素的物质，是一种比细胞单位还要小的蛋白质，能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮助身体排毒。这个时候多喝水，可以帮助更有效的排毒，每天至少要喝1000ml的白开水。还有可以适量吃一些海带、大蒜、山药、红豆等食物帮助减肥。