左边头疼厉害可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.紧张性头痛：通常与头部、颈部和肩部的肌肉紧张有关。压力、焦虑、疲劳、不良姿势或长时间保持同一姿势都可能引发。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想、热敷或按摩头部来缓解疼痛。
2.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，可能与神经血管功能障碍有关。偏头痛发作前可能会有先兆症状，如视觉异常、闪光、麻木等。疼痛通常单侧发作，呈搏动性，可能伴有恶心、呕吐、光和声敏感。可以使用药物如布洛芬、阿司匹林或曲普坦类药物来缓解疼痛。预防偏头痛的方法包括避免诱因，如压力、饮食改变、睡眠不足、特定食物等。
3.高血压：高血压可能导致头痛，尤其是在血压升高时。建议定期测量血压，如果血压偏高，应咨询医生进行治疗。
4.颅内病变：如颅内肿瘤、动脉瘤、脑血管疾病等也可能引起头疼。这种情况通常较为严重，可能伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识改变、视力问题等。如果头疼持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医进行详细检查。
5.眼部问题：眼睛的问题，如近视、远视、散光、青光眼等，也可能导致头疼。检查眼睛健康或佩戴适当的眼镜可能有助于缓解疼痛。
6.感染：耳部感染、鼻窦炎、肺炎等感染性疾病也可能引起头疼。此外，感染后身体的炎症反应也可能导致头疼。治疗感染是缓解头疼的关键。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头疼。如果正在服用某种药物并出现头疼，应咨询医生是否需要调整药物。
8.其他原因：头部受伤、代谢紊乱、中毒、内分泌问题等也可能导致头疼。
如果头疼非常严重、频繁发作、伴有其他严重症状或持续时间较长，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体的原因并给出适当的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动、减少咖啡因和盐分的摄入等，有助于预防头疼的发生。