七个多月的宝宝已经可以开始尝试辅食了，以下是一些适合七个多月宝宝的辅食食谱：
1.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜煮熟，然后用勺子压成泥状即可。蔬菜泥可以提供丰富的维生素和膳食纤维。
2.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮，切成小块，然后用勺子压成泥状即可。水果泥可以提供丰富的维生素和果糖。
3.米粉糊：将米粉加入适量的水中，搅拌均匀，然后煮熟即可。米粉糊可以提供碳水化合物和少量的蛋白质。
4.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥状，然后加入适量的水或牛奶，搅拌均匀即可。蛋黄泥可以提供蛋白质、铁和维生素A。
5.肉泥：将鸡肉、牛肉、猪肉等肉类煮熟，然后用勺子压成泥状即可。肉泥可以提供蛋白质和铁。
需要注意的是，七个多月的宝宝还不能吃太多的辅食，每次只能吃一种或两种，而且要注意食物的软烂程度和口感，以适应宝宝的口腔和消化系统。同时，要注意观察宝宝的反应，如果出现过敏或不适等症状，应及时停止喂食。