宝宝拉屎拉不出来、难受，可能是便秘了。可以尝试以下方法：
1.调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果；如果是配方奶喂养，可以适当增加水量，或者换一种奶粉。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠胃蠕动。
3.训练排便：培养宝宝每天定时排便的习惯，让宝宝在便盆上坐一会儿，建立条件反射。
4.使用开塞露：如果宝宝拉屎困难比较严重，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要经常使用，以免产生依赖性。
5.就医治疗：如果以上方法都不能解决问题，或者宝宝出现哭闹不止、呕吐等症状，应及时就医，排除其他疾病的可能。