女孩发育吃以下食物可以长胸：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，可以选择鸡胸肉、鱼、虾、豆腐等食物。
2.维生素C：维生素C有助于胶原蛋白的合成，促进乳房发育，可以选择柑橘类水果、草莓、猕猴桃等食物。
3.维生素E：维生素E具有抗氧化作用，可以保护乳房细胞免受自由基的伤害，从而促进乳房发育，可以选择坚果、橄榄油等食物。
4.锌：锌是促进身体生长和发育的重要营养素，可以选择牛肉、羊肉、贝类等食物。
5.钙：钙是维持骨骼健康的重要营养素，也有助于乳房发育，可以选择奶制品、豆制品、海鲜等食物。
需要注意的是，乳房发育是一个自然的过程，受到多种因素的影响，包括遗传、激素水平、营养状况等。因此，除了饮食之外，还需要注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、减少压力等，以促进身体的健康发育。